Если ваш близкий тяжело болен: как уберечься в пандемию?

Мы начинаем новую рубрику #тривопроса_отхосписа.

Сегодня у нас в гостях практикующий врач-педиатр Дина Наурузова

Какие категории людей наиболее уязвимы к вирусу?

Пожилые, люди с иммунодефицитными состояниями, онкобольные (особенно после пройденной химиотерапии), лежачие и паллиативные пациенты, дети со СМА – те, кто малоподвижен ввиду своего основного заболевания.

Как уберечь себя и близкого в период пандемии?

Максимально ограничить контакты с людьми. Чаще проветривать помещения: больше четырех раз в день + влажная уборка дома раз в два дня. Мыть руки (не менее 20 секунд), носить маску (меняем каждые два часа) и перчатки, если выходите на улицу. В городе лучше не гулять, но здорово если есть возможность уехать в сад или на дачу, свежий воздух однозначно пойдет на пользу. Если дома проживает член семьи, контактирующий с людьми ежедневно (например, по работе), после прихода в квартиру обязательно: душ, дезинфекция всех ручек и отдельные полотенца.

Как можно помочь иммунитету?

Прежде всего не поддаваться всеобщей панике – это стресс, который также влияет на состояние нашего организма. Обязателен полноценный здоровый сон, в питании: больше свежих овощей и фруктов.